Как всем известно, яйца – очень полезный продукт, они богаты различными витаминами, кислотами, железом, фосфором, калием, магнием и многими другими необходимыми веществами. Но многие люди считают, что яйца являются тяжелой пищей, к тому же достаточно калорийной, поэтому проведение разгрузочного дня на данном продукте многие считают нецелесообразным.

Существует теория, что чем дольше жарить или варить яйцо, тем дольше оно будет перевариваться организмом. Идеальным вариантом считается яйцо всмятку оно способно усваиваться в течение двух часов, так что проводить подобные диетические дни вполне возможно.Можно сказать, что яйцо является уникальным продуктом, которое может отлично помочь в похудении. Существует несколько различных вариантов разгрузочных дней на яйцах, среди которых особенно известен способ на вареных яйцах.

Проводим разгрузочный день на вареных яйцах

Для этого необходимо утром на первый завтрак съесть два вареных яйца, один грейпфрут и выпить одну небольшую чашку кофе без сахара. На второй завтрак рекомендуется употреблять два вареных яйца, один достаточно большой помидор и выпить чашку несладкого чая, лучше всего настоянного на травах. На обед нужно так же съесть два вареных яйца, винегрет без какого-либо масла и выпить травяной чай. Далее до самого вечера допустимо съесть что-нибудь из фруктов или овощей, пить чай без сахара. Но прежде чем проводить подобные разгрузочные дни на яйцах следует помнить, что они могут подойти далеко не всем.

Например, данные диетические дни будут опасны для диабетиков, а чрезмерное употребление яиц может привести к появлению инсульта или инфаркта. Яйца могут вызвать некоторые осложнения в пищеварении, все это зависит от особенностей человека. Не следует думать, что такой разгрузочный день сразу же приведет к мгновенному похуданию, таким способом лишь можно слегка подкорректировать фигуру.

Об авторе

А ещё у нас есть

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована